Quando capita un evento avverso, non si pu\u00f2 decidere se affrontarlo o meno. Non fare nulla \u00e8 comunque “decidere di non fare nulla”. Lamentarsi della situazione attuale non serve assolutamente a nulla.<\/p>\n\n\n\n
Se \u00e8 accettabile provare ansia, paura, stress e inadeguatezza, \u00e8 altrettanto necessario ragionare lucidamente e capire come e quando iniziare a reagire (libro Mental Survivor).<\/p>\n\n\n\n
Di solito non si pu\u00f2 decidere se affrontare un problema o meno; di solito le cose ci cadono addosso e lamentarsi della situazione attuale non serve assolutamente a nulla.<\/p>\n\n\n\n
Non si pu\u00f2 decidere di finire vittima o meno, ma si pu\u00f2 sempre decidere se e come reagire.<\/p>\n\n\n\n
E’ accettabile che si possa tentennare, che si possa soffrire, che si possa stare preoccupati e provare ansia; \u00e8 accettabile e questo non va mai messo in discussione, nemmeno verso se stessi.<\/p>\n\n\n\n
La paura \u00e8 la sensazione che proviamo quando ci troviamo di fronte a qualcosa che noi percepiamo come un pericolo (cio\u00e8 che pensiamo che possa farci del male).<\/p>\n\n\n\n
Quindi si basa sulla nostra capacit\u00e0 di interpretare correttamente il “pericolo”: non \u00e8 detto che siamo sempre bravi a dare il giusto peso \/ a capire quanto pericolose siano le cose.<\/p>\n\n\n\n
Cosa ci succede quando abbiamo paura (reazioni fisiche)
cuore che batte pi\u00f9 veloce
respiro accelerato
Perch\u00e8?<\/p>\n\n\n\n
Cosa facciamo quando abbiamo paura
Flight
Fly
Freeze<\/p>\n\n\n\n
E’ utile avere la consapevolezza esatta e perfetta della situazione e delle possibilit\u00e0 per riuscire a fare il massimo con le carte che si hanno in mano.<\/p>\n\n\n\n
Non c’\u00e8 alcuna vergogna a scappare davanti a un pericolo che non puoi affrontare, a scappare per metterti in salvo se hai davanti qualcuno troppo grosso e contro il quale non puoi vincere. Non devi schiantarsi contro qualcosa solo perch\u00e8 devi mostrare di essere coraggioso\/a: farsi del male dal soli per dimostrare qualcosa, non \u00e8 coraggio, \u00e8 stupidit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n
Anche Thorin Scudodiquercia<\/em>, in uno dei film della trilogia Lo Hobbit<\/em>, quando capisce che il nemico \u00e8 invincibile, consola e congeda i propri compagni con la famosa frase Vivremo per combattere un altro giorno,<\/em> perch\u00e8 effettivamente non ha senso farsi schiacciare da una forza invicibile.<\/p>\n\n\n\n Se cominci a scappare ogni volta, davanti a chi potresti affrontare, anche se non hai la certezza matematica di poter vincere, inizierai a sempre a perdere a tavolino.<\/p>\n\n\n\n Bisogna valutare quali carte si hanno e poi decidere se prendere il rischio (Fight) o scappare (Fly).<\/p>\n\n\n\n Tornado ai concetti iniziali di questo articolo: a nessuno piace combattere. Consideriamo sempre che i combattenti per eccellenza, cio\u00e8 i soldati, sono la categoria pi\u00f9 pacifista al mondo, perch\u00e8 le guerre le combattono loro e il rischio e la fatica li vivono in prima persona.<\/p>\n\n\n\n Ma a volte, combattere, reagire, fisicamente o verbalmente, impegnarsi per non soccombere, \u00e8 necessario per salvaguardare se stessi; quando si dice “combattere” si pensa subito allo scontro fisico, ma qui intendiamo anche il rispondere a tono ad un bullo, difendere la propria posizione lavorativa o l’azienda.<\/p>\n\n\n\n Una volta capita con consapevolezza la situazione, bisogna studiare le proprie carte e non pensare sulle carte che vorremmo, pensare solo con le carte che effettivamente abbiamo in mano, utilizzare tutte le capacit\u00e0 a disposizione, di preparazione fisica e mentale (decidere se Fly or Fight) identificare azioni da svolgere e poi svolgerle al massimo delle nostre capacit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Ricordare sempre che non \u00e8 finita finch\u00e8 non \u00e8 finita, che anche negli ultimi 10 secondi si pu\u00f2 fare la differenza, e se proprio non si riesce, quantomeno avremo rispettano noi stessi e gli altri, usando con consapevolezza e senso pratico il tempo e le risorse a nostra disposizione, fino alla fine.<\/p>\n\n\n\n Se combatti e perdi e una volta che hai perso, non impari niente, hai perso su tutta la linea. Almeno cerca di imparare qualcosa per dare un senso all’aver perso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quando capita un evento avverso, non si pu\u00f2 decidere se affrontarlo o meno. Non fare nulla \u00e8 comunque “decidere di non fare nulla”. Lamentarsi della situazione attuale non serve assolutamente a nulla. Se \u00e8 accettabile provare ansia, paura, stress e inadeguatezza, \u00e8 altrettanto necessario ragionare lucidamente e capire come e quando iniziare a reagire (libro … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[20],"class_list":["post-101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-riflessioni-su-insegnamenti","tag-copiato-in-app-p-spunti-educativi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foto3decommerce.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foto3decommerce.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foto3decommerce.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foto3decommerce.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foto3decommerce.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.foto3decommerce.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":151,"href":"https:\/\/www.foto3decommerce.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions\/151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foto3decommerce.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foto3decommerce.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foto3decommerce.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foto3decommerce.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ma se hai delle chance, valuta se combattere<\/h3>\n\n\n\n
Agire con consapevolezza<\/h2>\n\n\n\n
Cosa succede se combatti e perdi<\/h2>\n\n\n\n